业余球队训练计划（非训练执行计划）（2/3）
自己找人玩。
2、后卫技术
封堵：封堵传球线路，封堵射门线路。防守的时候，如果将对手的传球线路全部封死，对方丢球，是迟早的事情。
抢球：抢球时机：带球队员失误，接球队员接球之前，接球队员刚刚接球的时候。。。
动作方法：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两脚间，当远球者与抢球者问的距离缩小到一定范围即抢球者上前跨一大步可能触及球，运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，当已堵住球时，另一只脚应迅速上步。若抢球脚堵住球，两位对手也堵住球时，则抢球者应将另一只脚迅速前移做支撑脚，抢球脚在不脱离球的情况下迅速向上提拉，使球从对手脚面滚过，身体重心也迅速跟上井将球控制好
身体的合理冲撞：冲撞时机：对方想生吃你的时候。。。
动作方法：动作方法：当防守者并肩与运球者跑动追球时，防守者重心稍下降，靠近对手一侧的手臂紧贴身体，利用对方同侧脚离地的过程，用肘关节以上部位适当冲撞对手同样部位，使对手身体失去平衡，乘机将球控制住
解围：解围时机：当不知道身后情况的时候，当对方严重威胁球门的时候。。。
动作方法：十八般武艺都行。
卡位：合理利用身体，有可能阻挡犯规。
铲球：可以不训练，如果有需要，太专业，塑胶场地容易擦伤。
犯规：失位之后，犯规吧，但别做出出格动作，拉拉衣服之类的小动作就行。
3、中场技术
后腰：关键属性：体力，铲球，位置感，传球，头球，团队协作
边前卫：关键属性：传球，射门，无球跑动，才华，速度，传中
前腰：关键属性：传球，射门，无球跑动，才华，速度，团队协作，判断，盘带
可以看出，中场队员，要求基本功是最严格的。
最最关键的属性，个人认为是位置感和传球能力。至于团队协作，是建立在位置感和传球的基础上的。因此，中场队员，要想着各种办法，把传球能力提高位置感只有多打比赛，队友也要配合，把中场队员的传球能力提高。
3、前锋技术：过人能力、盘带能力要出众。
射门：训练内容：在禁区弧顶位置，一人传球速度合适，滚地球，另外一人不停球射门。最好有人墙。
训练方式：教练组织。
4、门将技术：jkcyzueducncourseggtykjzq2ht
网址中有门将的接球动作。
训练内容：一人射门或抛球，门将做出接球和击球的动作。
训练方式：教练组织。
定位球：
角球：训练内容：发球，抢点。
任意球：排人墙，多球练习。
训练方式：教练组织。
四、团队
防守：全员防守，封锁对手的传球路线。除此之外，中后场应该学会化解对方的长传球高举高大的时候。
训练内容：六名防守队员，两名中场，四名后卫，分成两排站好。在三十米外，进攻队员传出长传球无规则传球，防守的六名队员，通过配合，将长传球控制住，比如：中后卫用头顶把足球卸给中场，或卸给边后卫。
难度慢慢加大：开始的时候，一名进攻队员，只负责传球。接着，两名进攻队员，一名传球，另外一名抢球。接着三名进攻队员，一名传球，两名抢球
训练方式：教练组织训练。
进攻：设计进攻套路，练习进攻套路，这是建立在有
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