第168章分组和体能训练（2/2）_神医狂妃：王爷闪远点

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第168章分组和体能训练（2/2）

法每个组都会有所不同。今日天气甚好，多话不，兄弟们加油吧！”她到最后一句，声量变大，单掌握拳一举。

底下的一万士兵皆举拳齐呼：“加油加油加油”

古凌烟在昨天下午的时候，便把她的体能训练方案交给了郭奇安排，今日她一到军营，就检阅了郭奇的安排。

至此，她感觉郭奇还算是一个可以调教的统帅。

训练方案按每组情况不同，训练方法各不尽相同。

虎兽营的训练强度最大。

二十天的体能训练，分为三个阶段。

第一个阶段训练时间为三天，每日训练量为：俯卧撑一百个，蛙跳一百个，引体向上二十个，仰卧起坐一百个，慢跑五千米。

第二个阶段训练时间为四天，训练量在第一个阶段的基础上加一倍。

第三个阶段训练时间为十三天，训练量在第二个阶段的基础上加二倍。

侦察营、特工队、毒蝎子和游击队这四组的训练强度稍弱于虎兽营，身体有残缺的训练方法也会略有不同。

七日后，宫里的尚衣局安排了侍卫把一万名士兵的迷彩服送了过来，士兵们个个都为这奇装异服而感到疑惑。

这窄袖长裤，还是这般花俏的颜色，实难让他们接受。

古凌烟在这日亲临现场，为他们讲解了这服装的实用之处，讲解完毕之后，他们皆信服于心。

二十天的时间里，古凌烟远离了诸离墨那犹如罂粟般的怀抱，吃住在军营，与士兵们共同训练，共同成长。

这二十天里，古凌烟还完成了一件非常重要的事情，便是利用晚上休息的时间，拟定了一份天下归一的计划书。

这计划书，是诸离墨还未知晓的。

计划书的名字叫《归一论》。

二十天过去，训兵计划的第三步已结束。

此时观望众战士，他们每个人的身体变化都是惊人的。

原本瘦弱无力的身体，此时都变得结实有力，一块一块的腹肌亦是隐约可见。

他们的脸色不再像以前那样腊黄，而是黝黑中透着红润，眼神亦是比以前更加的清亮了起来。

他们过去也是有训练的，但训练方法就是舞刀弄剑，学的就是博杀。

可是，没有一个好的身体素质，又哪来的力气去博杀，所以古凌烟按照现代化的训练方法，循环渐进，一步一步的强化他们的身体素质。

这一日，一万士兵集结于训练场，他们身着迷彩服，一个个雄姿飒爽。
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第168章 分组和体能训练（2/2）

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