011章运球技术（1/2）_篮青春

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011章运球技术（1/2）

虽然是第一天上任但是李教练也完全不打算让三位队员清闲一下，因为他来这里不是陪着他们一起玩耍的，而是帮助他们创造这个篮球界的传奇的，带着他们来到了篮球馆里面看到妮妮给他们制定的这一系列的的每天的训练项目他感到很开心，可是转头一看那三个家伙都在练习投篮赶紧吹哨“喂喂，你们在干什么啊，谁让你们练习投篮的啊”

“啊，可是你不是叫我们抓紧来篮球馆练习的吗？”小冬奇怪地问，他真是有点自己摸不着头脑的感觉，这个人还真是奇怪明明是他让大家前来这里练习篮球的，可是现在还这样说。哎真是怪人一个。

“是啊，我是有说过让你们赶紧加紧训练，可是我也没有说让你们来这里就投篮啊，我是让你们开始学着运球”

说着李秋泽就开始给大家做示范一边做还一边说着“运球是个人摆脱防守的一种方式也是组织全队进攻战术配合的重要脊梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。所以说运球是一个篮球运动员的基本功”

“教练，我们都懂运球啊，根本就不用跟我们讲这么多，现在里高中联赛越来越近了，我觉得现在应该提高一下我们的技术性这样在大赛中才能够用到，如果现在还做这些特别基础的东西，那比赛肯定是没指望了”

李秋泽教练说那些的时候根本就不愿意听，这下干脆直接打断了他的话。看来刚才的李教练还没有完全建立起自己的威信来，大家都不是很认同他的观念，其实这也是完全可以理解的。每个人对于篮球的认知都是有所不同的，要不然也就不会出现强者与弱者之间的区别了。

“好，那你告诉我什么是运球”李秋泽没有生气还是笑着跟他说话，然后把自己手上的球丢给了他让他来运球。

也明白把球拿在手上然后抖动手腕的力量对着篮球开始拍打但是仅仅拍打了两下他手中的篮球就消失了因为被李教练一巴掌给打飞了，这种运球动作在李秋泽看来完全是没有意义的，要是在正规的比赛中完全就无法突破对方的防线。

“这叫做运球吗？一点力度也没有，也没有节奏，在正规的比赛当中如果作为一个控球后卫你的运球控球技术不过关的话别说是得分了就连过自己球队的半场都是一件非常困难的事情。这是篮球的基本功没有错如果你们连基本功都不扎实的话那有什么资格去参加比赛，到了赛场上也只是被别人虐的份，听懂了吗？如果你们不同意我的训练方法现在可以离开，如果同意就继续听我说”

很明显李秋泽的威严已经震慑到大家了，三个人没人再敢出声了，妮妮在一旁忍不住地笑了。总算是像点样子了，来了这样一个积极严肃的主教练来训练大家，一定能够让他们有更加正确的认识和理解，对他们的提升有所帮助。

“好啦继续，运球最重要的就是节奏与呼吸，所谓的节奏感就像是听到音乐能够随着律动摆动的那种感觉。所以我们运球必须要有节奏感忽快忽慢让对方根本就抓不住我们的感觉，这样我们就可以迷惑对方等到对方松懈的时候就是我们可以进行突破的时候。另外最重要的就是要与自己的呼吸保持一致，好多运动员你看他们平时精力充沛的但是来到了篮球场上一会就上气不接下气了，这是为什么？就是因为他们没有掌握很好的方法，要把篮球放在你的心里，这颗球就是你们的中心，运球的时候保持身心的一致，要保证球不会离开你的身体，好了现在就开始练习这个什么时候做到了我的要求再进行下一项”

说着三个人就纷纷拿着篮球开始练习了，这些说起来容易但是做起来并没有那么轻松，往往最基本的东西也是最难的东西，看着这
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011章 运球技术（1/2）

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