第三章葬情谷丽人遇奇缘真情难收（十）（1/3）_江湖方圆

字体

大

中

小

关灯

第三章葬情谷丽人遇奇缘真情难收（十）（1/3）

何紫寒先对傲蕾进行内功运气基本功夫进行训练，让她练闭气，练呼吸，其实，何紫寒这是为教傲蕾练内功、练气功运行预先作准备。

经过两日的休息之后，何紫寒把傲蕾领到山坡上一片竹林前的平地上，她对傲蕾说：“傲蕾，下一阶段，师父将教你如何练内气的运行，同时也教你一些内功心法，希望你能认真训练，用心领悟。”

傲蕾问:“练习内气运行，该怎么开始呢？弟子可是一点头绪都没有，连心里该怎么准备都没有一个底。”

“先前咱们不是谈过‘虚静’心境吗？可是，初练武者是没有办法达到‘虚静’心境的，只有武功高手才能有那种心境，当然，初者可以从练习‘入静’开始，练内功就是以意来运气，而意要集中，必须先入静，只有入静才能排除外界的干扰，才能凝神静气，使意念集中。而所谓的‘入静’，就是要求练习武功的人发挥主观意识，运用意念，让全身放松，排除心中杂念，使意识由清醒状态逐渐进入一种似睡非睡、似醒非醒的状态，而在这由醒入静的过程中，集中意念，放松身心，排除杂念，以意运气这个方面是同时进行的，是统一过程的几个方面，练武功者通过集中意念，调整意识，将自己带入一种自我创造的心旷神怡的 ().()()().()意境中，在这种境界中，‘意’才能调整‘气’，脑中只有运气的意念是清醒自觉的。而其它的杂念都被排除了，‘一念代万念’。在这种心理状态下，脑中平常受杂事刺激的那些部位都‘睡着’了，只有运气的部位是‘清醒’的，练武熟练的人，可以很快‘入静’，很快使自己的大脑除以意运气之外的其它方面都进入休息状态，整个身心专一地集中于以意运气，练武的人身心进入这种状态时，会感到心情顺畅。身体很舒适。心胸很开阔，气畅神怡，此时，全身各系统的功能活动会朝着协调有序化的方向发展。意念就能很有效地控制全身气力的运行。因而。气便能转化为力，这就是通常讲的‘气力’，普通人用力只是加强‘力气’。而练武之人却能将身体中潜伏着的能力发挥出来，发出‘气力’，所以，武林中才有武功高手。”何紫寒仔细地对傲蕾讲“入静”的练功原理。

“师父，好像弟子有点明白了，‘入静’实际上就是让不该注意的都作为杂念排除，而只专注于应该注意的方面，将精神集中，集中于控制自己的思绪，让思绪来指挥身体中‘气’运行，而‘气’贯通顺畅了，就会产生‘气力’，就能练出武功来，对吗？”傲蕾高兴地说。

“嘻嘻，你悟得很快，难怪林叔一直说你个是很聪明的女子，果然，一点你即能通，你的理解是对的，只有集中意念才能心静，心静才能排除杂念，排除杂念才能集中意识来调整气息，调整好气息才能使身体内的气协调有序运行，而气有序运行才可能使身体潜能发挥出来，因而，才能发出强大的‘气力’，所以，练习‘入静’是初者的入门课，先前之所以让你练习呼吸，就是为了让你能调息入静，如果你能集中精神于‘呼’与‘吸’，你就无暇顾及周围事物的干扰，就能排除杂念，集中意念；而之前让你将头埋在溪水里练闭气，就是让你利用意念来调整气息，以超出常人的运气方式来以意运气，这皆是训练‘入静’的方式。”何紫寒说。

“原来如此，弟子当时心里还有些不服，以为人一生出来就会呼吸，为何还要训练，原来，‘呼’与‘吸’有这么多的名堂，还有，当时弟子也不明白为何师父坚持要求弟子将头埋在水里闭气，原来是在练着‘运气’，想不到，水中闭气，竟是在训练着以意运气，以气运力，看来，这内功的训练，是大有章！”傲蕾深有所悟地说。

“武林中常说：内练‘意气’，外练‘功力’，其实，外在的‘功力’是离不开内在的‘意气’的，‘气力’是来自于意念的集中，而‘入静’就是基
本章未完，请翻下一页继续阅读.........

江湖方圆最新章节第三章葬情谷丽人遇奇缘真情难收（十）,网址：https://wap.at55.net/17/17719/357.html

武极巅峰末世重生之生化尖兵周睿纪清芸侯府嫡女女总裁的医武至尊绝色元素师：邪王的小野妃吃货少董的污神爱妻舔狗反派只想苟，女主不按套路走！星际历狂野术士

第三章 葬情谷丽人遇奇缘 真情难收（十）（1/3）

第三章葬情谷丽人遇奇缘真情难收（十）（1/3）